?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Протеиновые запеканки

Я к вам быстро забежала поделиться чудесным настроением и неожиданно очень вкусными запеканками, которые только что съела на второй завтрак! За окном дождик, но это не повод грустить, пойду сейчас гулять под зонтиком и наслаждаться свежим воздухом, свежей зеленью и вернусь домой со свежей головой и кучей творога))) А завтра постараюсь рассказать вам о супер вкусном торте-мороженом, который делала на др моей дорогой Юле! Правда хороших фото не обещаю)))
IMG_4347.jpg
Протеиновые запеканки с брусникой
На 3 штучки:
100 гр. творога
1 белок
15 гр. протеина (у меня 10 гр. шоколадного и 5 гр. ванильного)-можно заменить на 10 гр. какао и 5 гр. сухого молока, но, конечно, белка мы получим уже меньше, но больше жиров и углеводов
20 гр. брусники
Сахзам (если недостаточно сладости протеина)


Все измельчить блендером. Я часть ягод измельчаю, часть оставляю цельными. В силиконовые формы. Выпекать на 180 гр. 15 минут. Охладить и убрать в холодильник. Мне нравятся именно после холодильника)
Быстро, легко и вкусно!
IMG_4345.jpg

Comments

( 13 комментариев — Оставить комментарий )
cook_inspire
29 май, 2014 08:28 (UTC)
а если их еще и подморозить немножко, совсем будет сказка:)))
juliazenit
29 май, 2014 09:14 (UTC)
подморозить? а можно поподробнее...
cook_inspire
29 май, 2014 09:21 (UTC)
в морозилку, что ж тут подробного))
katrin_kivi
29 май, 2014 16:35 (UTC)
о даааааа)))))
lifetastesgreat
29 май, 2014 16:43 (UTC)
интересно как... а на что похоже по текстуре? типа запеканки?
katrin_kivi
29 май, 2014 17:07 (UTC)
да, как плотная запеканка))
a_zhitenskaya
29 май, 2014 17:04 (UTC)
протеиновые штуки дегустируешь, а:) ну и как тебе они? заряжают позитивом, я смотрю:)
katrin_kivi
29 май, 2014 17:07 (UTC)
это я их заряжаю позитивом))))) я сейчас столько разных штук с протеином готовлю)))
h_e_l_g_a_a
29 май, 2014 19:19 (UTC)
о спасибо, я как раз хотело что то подобное сделать!
katrin_kivi
30 май, 2014 10:59 (UTC)
на здоровье))))
h_e_l_g_a_a
30 май, 2014 11:02 (UTC)
:)) я Оля будем знакомы)
katrin_kivi
31 май, 2014 07:34 (UTC)
рада знакомству)))
( 13 комментариев — Оставить комментарий )

Latest Month

Октябрь 2017
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
Разработано LiveJournal.com