Катя КиVи (katrin_kivi) wrote,
Катя КиVи
katrin_kivi

Category:

Паста в чесночном соусе

Сегодня предлагаю вам очень вкусный постный вариант соуса для пасты! Попробуйте!
Рецепт несу к Марине magdacook на "Постный ФМ"
IMG_3667.jpg
На 100 г: ~ 218 ккал
БЖУ: 7/8/27


На 1 порцию:
50 г пасты
20 г семян подсолнечника
2 зубч. чеснока
соль, перец по вкусу


Семечки замочить в воде комнатной температуры на ночь. Утром промыть. Чеснок запечь на 200С до мягкости (около 15 минут). Очистить. Поместить в миску семечки, чеснок, 20 мл воды, соль и перец. Пробить погружным блендером до однородности. Пасту отварить в подсоленной воде до готовности. Воду слить. Перемешать пасту с соусом и сразу подавать.

И видео-рецепт!
Tags: -подсолнечные семечки, =основные блюда, видео рецепт
Subscribe

  • Брауни. Простой рецепт

    Доброе утро! Сегодня делюсь с вами десертом для любителей шоколада! Муж подсел на это шоколадное лакомство!Рекомендую и вам приготовить этот…

  • Полезное овсяное печенье с кокосом

    Обожаю все кокосовое! Сегодня вот такое кокосовое печенье с овсянкой, ароматно и вкусно! На 100 г: ~ 376 ккал БЖУ: 6/20/42 50 г овсяных…

  • Овсяное хрустящее печенье

    Я обожаю любые варианты овсяного печенья, на перекус к чаю! Сегодня у меня рецепт, правда, не малокалорийного печенья, но эти калории того стоят, я…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 12 comments

  • Брауни. Простой рецепт

    Доброе утро! Сегодня делюсь с вами десертом для любителей шоколада! Муж подсел на это шоколадное лакомство!Рекомендую и вам приготовить этот…

  • Полезное овсяное печенье с кокосом

    Обожаю все кокосовое! Сегодня вот такое кокосовое печенье с овсянкой, ароматно и вкусно! На 100 г: ~ 376 ккал БЖУ: 6/20/42 50 г овсяных…

  • Овсяное хрустящее печенье

    Я обожаю любые варианты овсяного печенья, на перекус к чаю! Сегодня у меня рецепт, правда, не малокалорийного печенья, но эти калории того стоят, я…