Катя КиVи (katrin_kivi) wrote,
Катя КиVи
katrin_kivi

Category:

Ленивая овсянка "Кокосово-банановый чизкейк"

Хочу рассказать вам об одном из любимых мною завтраков. Это ленивая овсянка "Кокосово-банановый чизкейк"! Не могу сказать, что я отношусь к любителям ленивой овсянки, но данный вариант мне понравился и я повторяю его уже и не раз! А вы какую кашу больше любите - холодную или горячую?
IMG_4446.jpg
На 100 г: ~ 156 ккал
БЖУ: 5/8/16

На всю порцию (240 г): ~ 374 ккал
БЖУ: 12/20/39

На 250 г баночку:
30 г овсяных хлопьев
50 г банана
100 г ряженки
50 г творожного сыра
10 г кокосовой стружки или пасты


Банан мелко нарезать. В баночке смешать все составляющие и убрать в холодильник на 6-8 часов.

Видео рецепт!
Tags: -бананы, -кокос, -овсяные хлопья и мука, =десерты, видео рецепт
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 6 comments