Катя КиVи (katrin_kivi) wrote,
Катя КиVи
katrin_kivi

Category:

Паста с рыбой и кабачками

Доброе утро)) Расскажите, что планируете сегодня на обед? У меня будет паста с рыбой, уже жду обед)))

За данный рецепт благодарю любимый сервис Дома Вкуснее. Как же вы экономите моё время на походы в магазины, а с малышом сейчас это особенно важно. Не забывайте, что вы можете получить скидку 500 руб. на первый заказ у Дома Вкуснее (кроме пробных корзин)! Просто при оформлении заказа на сайте, введите в специальном поле для промокода "kiwihealthy"))

IMG_5823.jpg

Пишу рецепт)))

На 100 г: ~ 112 ккал
БЖУ: 9/3/13

150 г филе форели
50 г пасты
120 г кабачка
2 помидора черри
50 мл сливок (жирность 10% или 20%) 1 ст.л. соевого соуса


Отварить пасту до готовности. Рыбу нарезать на кубики. Обжарить в течение минуты, добавить кабачок, нарезанный
кубиками, жарить еще минуту. Добавить 1 ст.л. воды, тушить 1 минуту. Добавить сливки, томаты черри (разрезанные на половинки или четвертинки, в зависимости от размера) и соевый соус. Убавить огонь и тушить еще 2 минуты, помешивая. Смешать рыбу с пастой и сразу подавать!

Видео рецепт!

Tags: -кабачки, -рыба и морепродукты, =основные блюда, видео рецепт
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 3 comments