Катя КиVи (katrin_kivi) wrote,
Катя КиVи
katrin_kivi

Category:

Кабачковая запеканка и кабачковые кексы

Доброе утро! Ловите простые рецепты, куда применить кабачки)))
80o1sEdA_cQ.jpg

Кабачковая запеканка с фаршем и рисом
На 100 г: ~ 162 ккал
БЖУ: 8/9/12

60 г риса (у меня Жасмин)
160 г мясного фарша (у меня говяжий)
400 г кабачка
50 г сыра
соль, черный перец по вкусу


🔴Рис отварить до полуготовности. Кабачки натереть на крупной терке, сыр - на мелкой.
🔴Смешать в миске рис, фарш, кабачки и половину сыра. Посолить, поперчить.
🔴Выложить в форму, если
необходимо, то предварительно смазать маслом. Посыпать оставшимся сыром.
🔴Выпекать на 180С около 30 минут.
Кабачковые кексы



На 100 г: ~ 170 ккал
БЖУ: 8/5/22

200 мл ряженки
300 г кабачков
210 г адыгейского сыра
1 яйцо
185 г кукурузной муки
60 г рисовой муки
1/2 ч.л. соды
1/3 ч.л. паприки
соль по вкусу


🔴 Кабачки и сыр натереть на крупной терке. Смешать все ингредиенты в миске.
🔴 Разложить по формочкам для кексов, выпекать на 180С около 20 минут.

Tags: -кабачки, -рис, -сыр, =кексы, =основные блюда, видео рецепт
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 7 comments