Катя КиVи (katrin_kivi) wrote,
Катя КиVи
katrin_kivi

Category:

Омлет с тыквой

Простой и вкусный вариант ужина))

На 100 г: ~ 70 ккал
БЖУ: 5/4/4

На всю порцию (около 310 г): 215 ккал
БЖУ: 16/13/13

▪150 г тыквы
▪100 мл воды
▪2 яйца
▪соль, черный перец


🔴Тыкву нарезать мелким кубиком.
🔴Поместить в сковородку, добавить воду, варить до мягкости. Добавить яйца, соль и перец.
🔴Перемешать. Готовить под крышкой на медленном огне 5 минут.
Tags: -тыква, =основные блюда, видео рецепт
Subscribe

  • Как приготовить простое печенье. Полезное печенье "Угольнички"

    Всем привет! У меня для вас есть рецепт простого ароматного печенья :) это очень вкусно! Печенье Угольнички На 100 г: ~ 266 ккал БЖУ:…

  • Ржаные кексы с сыром

    Всем привет! Я люблю сочетание сыра с ржаной мукой, предлагаю и вам попробовать вот такие кексы))) На 100 г: ~ 230 ккал БЖУ: 13/11/20 На 2 шт:…

  • Оладьи с маком

    Всем привет! Сегодня у меня очень вкусный и простой способ приготовления оладий с маком))) Рекомендую! На 100 г: ~ 217 ккал БЖУ: 9/7/28 На 6-7…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 6 comments