Катя КиVи (katrin_kivi) wrote,
Катя КиVи
katrin_kivi

Category:

Омлет с тыквой

Простой и вкусный вариант ужина))

На 100 г: ~ 70 ккал
БЖУ: 5/4/4

На всю порцию (около 310 г): 215 ккал
БЖУ: 16/13/13

▪150 г тыквы
▪100 мл воды
▪2 яйца
▪соль, черный перец


🔴Тыкву нарезать мелким кубиком.
🔴Поместить в сковородку, добавить воду, варить до мягкости. Добавить яйца, соль и перец.
🔴Перемешать. Готовить под крышкой на медленном огне 5 минут.
Tags: -тыква, =основные блюда, видео рецепт
Subscribe

  • Нутелла

    Доброе утро! Сегодня у меня для вас мега вкусная вещь - нутелла, любите?)) На 100 г: ~ 350 ккал БЖУ: 10/25/22 60 г фундука 80 г молока 20 г…

  • Овсяные батончики со сгущенкой

    Доброе утро! С праздником, вас!!! Хотя, наверное, все на шашлыках/дачах.. Мало кто жж читает)) Но все же! Под катом, помимо вкусного рецепта…

  • Яблочный пирог с заливкой

    Доброе утро! Как насчет кусочка яблочного пирога? Я такой пирог дополнительно не подслащиваю, мне нравится его вкус и просто со сладкими яблоками и…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 6 comments