?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Привет! А у меня неожиданный отпуск случился. Эти выходные я запомню надолго. На 1,5 месяца точно! Неудачно прокатилась на велосипеде. Итог: гипс и 1,5 месяца без тренировок!!  Ну что же, запасусь книгами, фильмами, научусь готовить, передвигаясь по кухне на одной ноге.
Покажу вам сегодня банановый кекс, все-таки я обожаю банановую выпечку, в особенности в сочетании с любимой овсянкой. Люблю такой завтрак: кусочек бананового кекса и ванильный, либо коричный кофе.
Банановый кекс с яблоками

Банановый кекс с яблоками
2 спелых банана
4 яйца
150 гр. молотых овсяных хлопьев
1 большое яблоко
Щепотка имбиря
Ванилин
1 ч. л. разрыхлителя
Сливочное масло для смазывания формы

Банан пюрировать блендером. Добавить яйца и взбивать около минуты. Сухие ингредиенты перемешать, постепенно добавить яичную смесь. Яблоко нарезать небольшими кубиками и добавить в смесь. Форму смазать сливочным маслом и выложить полученную смесь. Выпекать на 180 гр. около 25-30 минут.
Ну и фотографии для проекта.. строго не судите. Выходные не особо удачные для них выдались. Хорошо, что я с собой фотоаппарат на велопрогулку не взяла, а ведь такая мысль была, закончилось бы не только поломанной ногой тогда :)
6.365
6.365
7.365 Осенний вечер. Камин. Тишина загородного дома
7.3657.365_2
И вообще у меня к вам  вопрос, я теперь вот даже не знаю как питаться,
ведь у меня почти никакого движения. А боюсь, что если буду есть один
творог и фрукты ничего у меня не срастется. Но все же я планирую немного
спорта оставить, типа пресс, руки, грудь, ягодицы... Может, что
посоветуете...

Comments

( 72 комментария — Оставить комментарий )
Страница 1 из 3
<<[1] [2] [3] >>
tastydiet
19 сент, 2011 07:28 (UTC)
Катя, держись!
С питанем, я бы конечно посоветовала с фруктов немного на овощи сместиться - без движения углеводы... сама понимаешь!
katrin_kivi
19 сент, 2011 07:39 (UTC)
спасибо, Сонь!
надеюсь не разнесет))
manyakotic
19 сент, 2011 07:47 (UTC)
Катя, здоровья тебе и твоей ноге! Ягодицы я бы не напрягала, все ж таки почти часть ноги, есть по-любому тебе будет хотеться меньше, так что не надо переживать, в лежачем положении расход калорий тоже идет.
Кекс чудесный, я тоже люблю банановую выпечку :)
katrin_kivi
19 сент, 2011 08:10 (UTC)
спасибо, Марин! у меня на стопе кость поломана, поэтому думала, что ягодицы можно, думаешь не стоит все же?
(без темы) - manyakotic - 19 сент, 2011 08:23 (UTC) - Развернуть
(без темы) - katrin_kivi - 19 сент, 2011 10:00 (UTC) - Развернуть
katty_wise
19 сент, 2011 08:08 (UTC)
Ой ой... Катюш!... Не говори так про фотоаппарат, на самом деле уж лучше его бы сломать, а не ногу. Вот правда. Хотя еще лучше, конечно, ничего не ломать!)
Давай там, налегай на творожок)) хотя это совсем не обязательно, наверняка же назначили препараты кальция и витамин Д3. Ешь то, что считаешь нужным.
И чтоб быстро-быстро всё срослось)
katrin_kivi
19 сент, 2011 08:12 (UTC)
ты права, лучше ничего не ломать.. а ведь уговаривали меня не спускаться на источник, но кое-кто очень упертый)))
да, назначили)) я бы такая что фруктов много много есть)))
спасибо тебе, Катюш!
(без темы) - katty_wise - 19 сент, 2011 08:30 (UTC) - Развернуть
(без темы) - katrin_kivi - 19 сент, 2011 10:01 (UTC) - Развернуть
l_exie
19 сент, 2011 08:26 (UTC)
Ты поправляйся!! Не думаю чтоб за месяц сильно поправилась,ну максимум 1-2.Я тут лежала два месяца,болела -и ничего.А кекс твой очень понравился да ещё и без масла,находха,для завтрака
katrin_kivi
19 сент, 2011 10:01 (UTC)
спасибо!! такие слова сейчас нужны) а то ж накручиваешь себе все))
кекс очень вкусный) надо себя сейчас немного баловать))
warunik
19 сент, 2011 08:37 (UTC)
Опа! Доспортовалась! Сейчас питайся так,что бы быстрее зажило и поменьше думай о лишнем весе.Встанешь на ноги и все скинешь за 90 секунд:)
katrin_kivi
19 сент, 2011 10:04 (UTC)
вот прям точно сказала!
спасибо, Оль, уже потихоньку к такому выводу благо и пришла))
blackbird_elen
19 сент, 2011 08:43 (UTC)
Ой какой ужас,ну ничего Катюш все пройдет незаметно быстро!
(без темы) - blackbird_elen - 19 сент, 2011 10:35 (UTC) - Развернуть
(без темы) - katrin_kivi - 19 сент, 2011 18:04 (UTC) - Развернуть
irrez
19 сент, 2011 08:57 (UTC)
Катюш, держись! Если и наберешь в весе, то уверена сбросишь очень быстро!
Кекс чудесный- ароматный и очень вкусный!
katrin_kivi
19 сент, 2011 10:05 (UTC)
спасибо, Ириш) тоже на это надеюсь)
ex_curlypat
19 сент, 2011 08:58 (UTC)
Ой, Катюш.. сочувствую.. вот ведь.. скорейшего выздоровления тебе!!!
i_o_a_na
19 сент, 2011 09:16 (UTC)
Значит так, первое - береги себя, это однозначно и обсуждению не подлежит!!! Второе, при переломах физкультура необходима, и называется она - лечебной (я все же доктор, и кое-что еще помню и знаю!!) И делать ее, кстати, можно сразу после наложения иммобилизации, т.е. гипса. Так, что дерзай!! И третье, питание витаминизированное, брынза, мягкие сыры всех видов и мастей, молоко (и козье в том числе!!), и, обязательно, кунжут (в нем кальция значительно больше, чем в молочных продуктах!!)


(без темы) - katrin_kivi - 19 сент, 2011 10:06 (UTC) - Развернуть
(без темы) - katrin_kivi - 19 сент, 2011 18:04 (UTC) - Развернуть
cook_inspire
19 сент, 2011 09:08 (UTC)
Скорее поправляйся Катюшик! А заниматься потихоньку, без ноги можно, верх, пресс, нормально будет)) Только не сразу, дай себе отдохнуть)
katrin_kivi
19 сент, 2011 10:07 (UTC)
Юльчик, спасибо!
miss_katherine
19 сент, 2011 09:51 (UTC)
ну ничего себе дела( Катюш, выздоравливай, 1,5 месяца в гипсе это конечно ужас.
А я вот по части рук, 4 раза правую в детстве ломала, это просто кошмар(
katrin_kivi
19 сент, 2011 10:07 (UTC)
вот это ты даешь, Кать! а я больше всего боялась ногу поломать.. как говорится страхи притягиваются..
chernnishka
19 сент, 2011 10:09 (UTC)
Катюша,зайка,выздоравливай скорей! Кушай овощи,фрукты.куриную грудку,рыбу,креветки,ну и всякое такое вот невредное,и проблем никаких не будет!=)
Все будет хорошо!=)
katrin_kivi
19 сент, 2011 18:06 (UTC)
спасибо тебе большое)
fantastic_baker
19 сент, 2011 10:23 (UTC)
Ой, Катюша, сочувствую! Главное, выздоравливай и питайся так, чтобы все побыстрее зажило! Я недавно слыхала, что шиповник полезен, чтобы быстрее кости срастались. Так что можно твой замечательный кекс сиропом шиповника полить :)
katrin_kivi
19 сент, 2011 18:07 (UTC)
спасибо! обожаю шиповник) заварю себе его)
mariacuisine
19 сент, 2011 11:22 (UTC)
бедная:(
как ты так?
katrin_kivi
19 сент, 2011 18:08 (UTC)
неудачно нога подвернулась и я упала(
alenakogotkova
19 сент, 2011 11:58 (UTC)
Катюш, я очень сочувствую тебе! Ты держись, ладно? Ты такой позитивный человек, что найдешь плюсы даже в таком незавидном положении)) меньше движения = меньше еды и НЕ поправшься... хотя, мне кажется, организм сейчас все калории будет тратить на восстановление.
katrin_kivi
19 сент, 2011 18:09 (UTC)
спасибо, Ален! уже все, успокоилась с мыслью поправиться.. если что скину) но все же надеюсь, как ты говоришь, что все на восстановление пойдет)
snova_anechka
19 сент, 2011 13:19 (UTC)
Кать, сочувствую! Как ты так! Держись!
Старайся больше белка есть, овощей, кисломолочки. Не бойся, не разнесет, если ведешь здоровый образ жизни, то за полтора месяца отсутствия движения ничего не будет, обмен веществ уже запущен, ты не будешь поправляться! Ну если на сладкое - жирное не будешь налегать, само собой!
katrin_kivi
19 сент, 2011 18:11 (UTC)
спасибо дорогая! нога подвернулась и упала. как-то нелепо даже!
хорошо) я уже смирилась немного поправиться, если что все скину)) а сладкого я пожалуй себе пока позволять не буду, ну или капельку утром)))
Страница 1 из 3
<<[1] [2] [3] >>
( 72 комментария — Оставить комментарий )

Latest Month

Октябрь 2017
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
Разработано LiveJournal.com